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夏天溫度高，天氣炎熱，很多朋友貪涼愛吃生冷食物，導(dǎo)致脾胃功能較弱，使得人們常有食欲不振、消化不良之感。藥品制造建議這個時候如果適當吃些蓮子，對脾胃很有很好的調(diào)理作用。所以蓮子也被醫(yī)家稱為“脾果”。
夏天由于氣溫高，排汗量大，很容易出現(xiàn)上火癥狀，適當吃一些新鮮蓮子即可起到清熱降火的效果。新鮮的蓮子略微帶點苦味，同時又帶有一絲絲甘甜，對于心火旺的人來說，吃點新鮮蓮子可以降心火、寧心安神。夏日的晚上，如果心煩睡不著，可以在日常吃一點新鮮蓮子。
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