人是應(yīng)該要重視身體的。

而中藥材就具有調(diào)理身體的作用。

不同的藥材有不同的功效，

在選用藥材時(shí)應(yīng)注意藥性，

選對(duì)藥材，才能達(dá)到調(diào)養(yǎng)身體的目的。

這五大養(yǎng)生中藥，幫你養(yǎng)出好身體！

1田七醫(yī)理：田七是參類的一種，有著滋補(bǔ)的作用，而且田七原來(lái)是跌打藥，有著通筋活絡(luò)、活血祛瘀的藥理性。養(yǎng)生秘籍：因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)正步入老年化，同時(shí)冠心病患病率也呈年輕化了，所以我們經(jīng)常用田七煲湯，可用于調(diào)理冠心病。注意：購(gòu)買田七，以顆大、堅(jiān)實(shí)、滑身、無(wú)枝爪者為優(yōu)。處理田七好就是用雞油微火炒至微黃，冷卻后用錘子敲碎，日田集團(tuán)這樣做可以改變它的作為跌打藥的屬性，以增強(qiáng)田七的滋補(bǔ)效用。

2陳皮

醫(yī)理：調(diào)中帶滯、順氣消痰、宣通五臟。養(yǎng)生秘籍：陳皮是一種中藥，也是一種煲湯的佐料，煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮，能夠化氣化滯。注意：陳皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那層白色的東西，這樣甘香味就會(huì)很好，不然煲出來(lái)的湯會(huì)有點(diǎn)澀味。

3茯苓

醫(yī)理：茯苓性平味甘，有去濕、解毒、通利關(guān)節(jié)的功效。養(yǎng)生秘籍：介紹一道茯苓栗子粥：茯苓15克、栗子25克、大棗10個(gè)、粳米100克，加水先煮栗子、大棗、粳米，茯苓研末，待米半熟時(shí)徐徐加入茯苓，攪勻，煮至栗子熟透即可。注意：肝腎陰虛者慎服，服時(shí)忌茶。

4山藥

醫(yī)理：淮山藥作為保健食品在中國(guó)至少已有兩千多年，它有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎、固精止帶的作用。養(yǎng)生秘籍：鮮淮山藥是一種日常食物，可煲湯炒菜。其中用來(lái)煲湯是多的，比如黨參淮山豬腱湯、童雞響螺淮山湯、藥品制造淮山圓肉燉豬手等等。注意：選購(gòu)淮山藥時(shí)，好挑選原條生曬的淮山藥。

5杜仲

醫(yī)理：有補(bǔ)腰、壯腎、固腎的作用。養(yǎng)生秘籍：在這里給大家推薦一款杜仲黑豆排骨湯，這款湯可以補(bǔ)腰腎、強(qiáng)筋骨，同時(shí)有一定的鎮(zhèn)靜和止痛效果；凡腎氣不足引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒍Q健忘，都適合食用。杜仲9g、黑豆150g、排骨(硬肋)250g、紅棗5粒，置鍋中灑上淡鹽水即可。注意：杜仲應(yīng)先去掉塵埃，置鍋中，濺入少許淡鹽水，炒干。因?yàn)橹嗅t(yī)說(shuō)“咸入腎”，廣西日田集團(tuán)指咸物或食物最容易作用于腎，咸味適度可以養(yǎng)腎，過(guò)咸則傷腎。